健康減肥

DIY減肥茶飲配方 夏日清爽薄荷檸檬茶

薄荷檸檬冰爽茶

材料:薄荷葉、檸檬、蜂蜜(可隨意)、冰塊。

做法:

1 薄荷葉用清水洗去浮灰,先用溫水泡1小時。

2 檸檬洗淨切片。

3 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯,放入檸檬片。

4 按照自己的口味加入適量蜂蜜(可以不加)調勻。

5 放入冰塊即可。

草莓山楂消脂茶

材料:草莓適量、山楂適量、冰糖適量。

做法:

1、將山楂和清水倒入鍋中,水開後下入冰糖(喜歡甜的,可以適量多加點冰糖,不喜歡的可少放),至冰糖溶化即可關火。

2、草莓沖洗乾淨後,用淡鹽水浸泡七八分鐘,瀝幹。

3、草莓對半切開,放杯子裡,將煮好的山楂糖水倒入杯中,將草莓泡2-3分鐘即可飲。

山楂烏梅減肥茶

材料:山楂1大匙、烏梅3顆。

做法:料置保溫杯中,滾水沖入後蓋上杯蓋燜10分鐘即可。

潤膚纖體茶

材料:幹山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10顆。 

調料:蜂蜜適量。

做法:

1 用刀輕輕地敲開桂圓的殼,取肉備用。將山楂、菊花、枸杞用清水沖洗一下。

2 將山楂,菊花,枸杞,桂圓和西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘後調入蜂蜜攪勻即可。