健康減肥

檸檬+苦瓜夏季瘦身減肥茶 學習怎樣瘦腿不運動也行

減肥茶一、檸檬馬鞭草

準備材料:檸檬草1克,馬鞭草1克,迷迭香1克

做法:以熱水衝開即可飲用,餐前飲用佳,可以幫助消化,促進新陳代謝,特別是下半身肥胖者,可以多食用,瘦大腿的效果超明顯!

減肥茶二、檸檬苦瓜茶

準備材料:苦瓜30克,荷葉、檸檬草各6克

做法:隔天服用,在飯前喝效果最佳,可以很好的控制你的食欲,輕鬆小鳥胃,消除腿部水腫的問題,夏季喝起到清熱解毒的作用,輕鬆瘦腿就是這麼簡單!

減肥茶三、荷葉檸檬茶

準備材料:檸檬草、荷葉各1g,苦瓜20g

做法:將水與苦瓜一同煮沸,再加荷葉和檸檬草拍10分鐘即可,可以很好的去脂效果,防止下半身肥胖,服用一個月就能看到明顯的瘦腿效果。

減肥茶四、花粉茶

準備材料:蓮子心5枚,帶皮冬瓜50克,天花粉15克,苦瓜10克

做法:將冬瓜和苦瓜用清水煮沸,然後財路蓮子心、天花粉,待涼後可以直接飲用。孕婦和胃弱者不能食用,有清熱解毒的效果,讓你腸胃更加通暢,在家也可以自製瘦身減肥茶!