怎樣做到喝茶也能減肥 教你如何挑選私人瘦身茶

消水腫：龍井茶

龍井茶裡含有咖啡鹼、肌醇、葉酸和芳香類物質可以對身體產生強有力的調節作用，促進脂肪代謝，加上其中所擁有的茶鹼，起到不錯的利尿作用，有助於消除水腫。但由於龍井是屬於寒性食物，一杯茶最多不超過3g，孕婦和體寒的人應該更少一些。

解油膩：鐵觀音

喜歡吃油膩食物的人，腰腹部的脂肪堆積較為嚴重，從而膽固醇較高。鐵觀音能再短時間內讓身體產生高熱量，減少腰腹部脂肪堆積，並促進脂肪燃燒。喝的時候可以反復沖泡，不用擔心沒有味道，反而是空腹的人不宜喝。

促代謝：君山銀針

君山銀針是一種黃茶中的珍品，很多年輕人都沒有聽過。其實這種茶葉裡含有大量的茶多酚、氨基酸、蛋白質，可以增強身體的抗氧化能力，增強腹部迴圈代謝，讓微循環變得通暢，腹部脂肪自然變薄。它清香的味道能讓你心曠神恬，是午後不錯的選擇。