夏季自製排毒減肥蔬果汁 美味又養顏

一、奇異果青瓜汁

原料 ：奇異果1個，鳳梨50克，小青瓜一條。

將奇異果和青瓜去皮切塊，然後加入碎冰和鳳梨榨汁，可加入少量冷開水。奇異果含豐富的維生素C，還具有抗癌抗衰老的功效，美容效果非常佳。鳳梨和青瓜都有排毒助消化的減肥效果。

二、冬瓜蘋果汁

原料 ：冬瓜100克，檸檬一片，蘋果半個。

將以上材料混合一起，榨汁。冬瓜有利尿美容的作用，能消除水腫現象。配合檸檬和蘋果，能降脂降壓，開胃健脾。

三 、芹菜鳳梨汁

原料 ：鳳梨100克，芹菜2棵，檸檬半個。

鳳梨切塊，將檸檬擠出果汁，芹菜去葉去皮切小段，然後加入碎冰一起榨汁。清涼又美味。含豐富的維生素，幫助排出體內毒素，促進消化，達到減肥的功效。

四、蘋果番茄汁

原料 ：蘋果一個，番茄一個，檸檬半個

將檸檬擠出果汁，與蘋果、番茄一同榨汁。蘋果和番茄都是減肥功效非常佳的果蔬，而且還具有美容效果。