健康減肥

懶人吃貨必看 大S強薦水果香蕉減肥法

香蕉減肥法非常適合又懶又愛吃的不運動生物,雖然可以讓你吃的舒服並且不需要運動,但有一點非常不好,那麼就是需要節食,如果你想採用大S那套香蕉減肥方法的話,那麼一個禮拜內除了香蕉什麼都不能吃哦,每天四根香蕉,僅此而已,但是瘦身的效果卻顯而易見的好,並且不會反彈,皮膚也會變得超贊。

減肥水果瘦身法適合所有體質的人,無論是脂肪型或是肌肉型、水腫型,都是OK的,沒有任何關係,全部都可以説明你瘦下來哦,讓你恢復曼妙身材的同時,皮膚一點也不會鬆弛或變得粗糙,反而會變得更為緊實光滑呢。

減肥水果香蕉減肥食譜

香蕉沙拉

把香蕉切成小塊,然後,拌上沙拉醬,再放到冰箱裡面冷藏一會兒,幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果覺得只有香蕉太單調,那就再放些蘋果、鳳梨之類的水果,一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥

這是一道絕對健康的主食哦,而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟,然後把切成小塊的香蕉放進去,再放一些枸杞,然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮,更好吃!

冰冰優酪乳香蕉

這次的主角還是香蕉跟優酪乳,但不同的是,將優酪乳抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個優酪乳香蕉霜淇淋呈現眼前。

阿薩伊漿果粉

用香蕉和牛奶、豆漿等調配後,撒上一點阿薩伊漿果粉混合,一起飲用會有不錯的減肥效果。

阿薩伊漿果的酸味很獨特,加入到牛奶或豆漿中,加上香蕉天然的甜味中和,酸酸甜甜的,如果不太喜歡酸味,還可以加點蜂蜜來令飲品更甜蜜。