分享水果減肥法的功效 讓你輕鬆告別三位數體重

很多MM都愛吃水果，採用水果減肥法既能吃到自己喜愛的水果，還能保持完美的身材，何樂而不為呢？那麼各種水果有怎樣功效呢？下面小編來問你解答水果的減肥功效，讓我們一起維持兩位數體重吧！

葡萄柚減肥

葡萄柚中含有豐富的營養，其果質鮮嫩，多汁爽口，其中有大量的維生素C成分，糖分很低，熱量也很低，如果同葡萄柚來代替一天中的一餐，不僅能達到減肥的效果，還能美容養生。

蘋果減肥

蘋果是一年四季都供應得上的水果，所以用它來作為MM們長期減肥的水果是很好的選擇，一天一個蘋果，除了病痛全無之外，還能有效的控制體重，蘋果中含有獨特的果酸可以加速新陳代謝，減少體內脂肪，在三天之內，只吃蘋果，榨汁，煲湯，可以瘦5斤。

檸檬減肥

檸檬不僅能減去多餘的脂肪和體重，更能使整個身體強壯與健康，檸檬水可以解渴，還可以控制食欲，每天一杯檸檬水，再加上15分鐘的運動，美容塑身一招搞定。

鳳梨減肥

鳳梨中的維生素B1,能促進新陳代謝，豐富的膳食纖維，使消化更順暢，它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪，因此在飯後吃鳳梨或鳳梨汁，可以很快的達到瘦身的目的，但是空腹不能吃，以防酵素傷害腸胃。