冬季吃什麼水果減肥 健康均衡飲食最有效

馬上就要立冬了，寒冷的氣溫孕育著MM全身上下的肥肉肉，也給懶惰提供了溫床，冬季吃什麼水果可以減肥呢？小編向你推薦幾款可以減肥的水果，健康均衡飲食最有效果。

檸檬

檸檬是一種天然有效的減肥食品，一直被肥胖界的美眉推崇，檸檬食譜，不僅能減去身上多餘的脂肪，還能保證體內水分的流失，它可以沖淡你想進食的欲望，從根本上解決減肥難的問題。

番茄

番茄不僅卡路里低，使用之後飽足感也非常有效，番茄中只含有維生素C，所以在早上和中午可以配合飲食，晚上直接用番茄代替晚餐，可以將卡路里維持在1100--1400左右。

蘋果

蘋果可以說是萬能的水果之王了，在三天之內，只進食蘋果，可以減掉6--10斤，如果覺得單吃蘋果很乏味，還可以變點花樣來吃，比如說榨汁，煲湯。

新鮮山楂

新鮮山楂中含有很多種維生素，還有蘋果酸好檸檬酸，其蛋白質和鈣的含量也不能忽視，它包含的解脂酶能促進消化，排除毒素，讓你更加苗條。