冬季泡腳養生之道 禦寒保暖每一天

泡腳最佳時間

在晚上九點的時候，是泡腳的最佳時間，這個時間段人體腎臟最衰弱的時候，不僅能夠促進血液迴圈，還能提高睡眠治療，讓你全身心放鬆，泡腳的時間控制在20分鐘左右，泡完腳不能馬上睡覺。

泡腳的水溫

泡腳的水溫必須控制好，過高的水溫很容易燙傷腳，應該控制在42攝氏度左右，水要蓋過腳踝，泡腳的時候，可以按摩腳底，促進血液迴圈。

泡腳的工具

泡腳的工具最好選擇木桶，因為木桶較深，也很保溫，木頭的材質是很好的中藥成分，比起塑膠材質的來說，更加健康，更加貼近大自然。

泡腳因人而異

如果你有心臟病、心功能不全患者、低血壓、經常頭暈的人群，就不適合用太熱的水泡腳和長時間泡溫泉，健康的人就沒問題。用熱水泡腳，會使血管擴張，從而導致心臟、大腦的缺氧。