超簡單辦公室減肥瘦身動作 緩解疲勞輕鬆享瘦

每天坐在辦公室裡辦公看似舒服，但是一整天下來腰酸脖子疼的苦惱只有自己知道。現如今減肥，不再是我們的唯一動力。追求更完美的線條更健康的體魄成為了首要任務！今天小編為大家帶來了幾個簡單的辦公室減肥動作， 這個動作很適合在辦公室做，幅度不大，但是能很好的鍛煉到頸椎。一起做起來吧！

步驟一：站姿—雙手平抬—右手抬起輕輕把頭往右邊按—保持10秒鐘。

步驟二：按照步驟一的動作要領，反方向再來一次，保持10秒鐘。

步驟三：同樣的動作步驟，這次頭往前。以低過肩膀為佳，保持10秒鐘。

步驟四：按照步驟一的動作要領，反方向再來一次，保持10秒鐘。