怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

我們的雙腿上佈滿了許多穴位和經脈，而通過按摩的方法，可以很好的刺激這些穴位和經脈，能夠有效促進腿部脂肪的燃燒，下面給大家分享幾種瘦腿的按摩方法，讓你輕鬆按出“筷子腿”。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法一：平坐著，放鬆整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然後從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，按摩完後換另一隻腳繼續，這樣按摩能使雙腿變得更加纖瘦。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法二：平坐著，放鬆整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，按摩完後換另一隻腳繼續，這樣按摩能使腿部得到放鬆，還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法三：平坐著，放鬆整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後用雙手環抱腿肚，利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發紅後換另一隻腳繼續，這樣按摩能促進腿部血液迴圈，還能使其遠離贅肉煩惱。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法四：平站著，兩腳自然分開，然後利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替著拍打腿部，使腿部肌肉得到放鬆，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。經常這樣拍打對瘦腿效果相當的好。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法五：平坐著，放鬆整個身體，然後將雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感後換另一隻腳繼續，這樣按摩能促進腿部脂肪加速燃燒。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

方法六：平坐著，兩腿合攏，腿部膝蓋保持自然彎曲，然後利用食指的關節，輕輕的去按壓腿部的穴位，這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液迴圈通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕鬆擁有纖長美腿。

怎樣按摩瘦腿最有效 打造“筷子腿”的最快方法

另外，在給腿部按摩的時候，最好用乳液、按摩膏或精油之類的潤滑液，在洗澡後進行按摩，身體吸收更快減肥的效果會更有效。當然平時沒事的時候多多按摩雙腿肌肉也是對於瘦腿有幫助的。