簡單有效的瘦臉方法 最快消除水腫脂肪臉

簡單有效的瘦臉方法 最快消除水腫脂肪臉

一般來說，MM們所煩惱的胖臉分兩種，一種是水腫臉，知道為什麼你的臉看上去老是脬脬的嗎？最主要的原因就是你平時太“重口味”了，鹽分攝入量過多，加上長時間保持一個姿勢，脖子與肩周僵硬，令血行不暢，毒素與多餘的水分積聚在面部。

簡單有效的瘦臉方法 最快消除水腫脂肪臉

想要消除水腫臉，首先就要注意少喝酒，因為當你喝了酒後，晚上睡覺時又處於平躺的姿勢，令水分往面部流動，第二天就會覺得臉上腫腫的。

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而且，如果喝了過多的酒，導致血液中的酒精濃度過高，還容易令血管膨脹，對於體內水分的處理機能“失靈”，進一步加劇面部水腫的問題。以，平時儘量少喝酒，能不喝就不喝，不得不喝的話也要控制好分量。

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其次就是忌食生冷食品，特別是許多MM們，愛喝冷飲之類的，諸不知這些食物在進入體內後，會立刻冷卻內臟，體溫隨之下降，代謝減緩，特別是本身體寒的MM，只會加劇你的肥胖問題。

簡單有效的瘦臉方法 最快消除水腫脂肪臉

減肥水腫臉，除了飲食方面，最有效的方法還有“按摩”，可以進一步加速面部的消腫。用手或按摩工具，順著淋巴流動的防線去做些簡單的按摩，特別是從耳後到鎖骨之間的淋巴結，是能疏通淋巴，將面部積聚已久的毒素和水分往下流動並排走。

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小貼士：在準備按摩前，最好先搽一點乳液或瘦臉精油之類的，既有美化肌膚的功能，又能瘦臉。早上的時候，面部水腫會特別明顯，你可以先用熱毛巾敷一下臉，然後再用冷毛巾敷臉，從而刺激毛細血管，加速血液迴圈。

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還有一種就是脂肪臉了，臉上的肌肉比較松，隨便一捏就捏起來了，贅肉較多容易使面部鬆弛。那麼怎樣才能瘦臉恢復緊致肌膚呢？面部刮痧是一個好辦法，下面還教大家一個超簡單的辦法。

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那就是做瘦臉操，可以利用平時的閒暇時間做，比如說，在對著電腦工作的時候，也可以依次往上提拉左右的嘴角，上下揚眉。回到家中，也可以一邊洗澡一邊大大地張開嘴巴，做發聲瘦臉操，或是通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，活動面部的肌肉，令鬆弛的面部恢復緊致。