OL按摩減肥方法分享 瘦身隨時隨地進行

【低頭久坐族】

Step 1：取適量緊實膠均勻塗抹於臀部及大腿，用右拳指節從右臀與大腿交界往外畫圓按壓至大腿前方，左右各做10次即可。

Step 2：挺直坐好，雙手握住左大腿，用拇指按住腿骨兩側，從大腿根部按壓至膝蓋，重複5次後換右腿進行。

Step 3：取適量身體精華液於掌心，雙手握右腿根部，稍微使力旋轉按摩至膝蓋，3分鐘後換左腳進行。

Step 4：取適量身體乳於掌心搓揉開，用手掌從下往上畫圓按摩膝蓋，可以保養膝蓋肌膚並加速產品吸收哦。

【三餐不定族】

Step 1：雙手虎口握住腰圍最小處，拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指寬處，按壓約30秒。

Step 2：取適量美體霜均勻塗抹於雙手及指節後，雙手握拳放在肋骨下方，右手順時鐘、左手逆時鐘一同輕壓腹部30秒。

Step 3：雙手握拳放在脊椎兩側，左手順時鐘、右手逆時鐘畫圓方式同時進行推揉30秒。

Step 4：取少許瘦身產品塗抹於右側腹部，兩掌平穩向上推右腹，15秒後換左邊進行。