新媽咪產後減肥瘦身方法 為愛瘦身一道閃電

在辣媽當道的年代，你怎麼好意思生完孩子還依然大腹便便呢？如果不想，那麼趕緊看看以下為你帶來的幾種產後減肥方法吧！

產後減肥美腹操

由於懷孕期肚皮被無限的撐大，而生產後腹部的瞬間又變小，如果在產後新媽媽們不做一些事情，很容易讓腹部變得松垮，而產後減肥美腹操就是你最佳的選擇，新媽媽們可以通過減肥操讓腹部的贅肉在運動中被消耗掉，讓腹部的肌肉更加緊實，只要堅持重拾苗條身材就不遠了。

產後減肥瑜伽運動

對於生產完的新媽媽們來說，產後是不宜進行劇烈的運動，那麼如果想要減肥，最好的選擇就是瑜伽這種運動強度不大但減肥效果極佳的減肥方式，可以説明人體腸胃的蠕動，加入新陳代謝，讓身體在最健康、最好的狀態下達到瘦身的目的。

產後跨馬步減肥

在孕期除了吃就是睡，媽媽們過著懶豬般的日子，昔日美臀不復存在只有贅肉，而產後做跨馬步的動作可以讓你重塑臀部緊實的線條，甩掉之前臀部多餘的脂肪，讓小PP更加緊實挺翹，並且對於鍛煉腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。