豐胸秘笈：四款特效的豐胸食譜

眼看夏天就要到來，身材曲線變的尤為重要起來。對於平胸的你，要如何才能營造完美S曲線呢？下麵分享豐胸秘笈，靠吃也能豐盈胸部的特效豐胸食譜。

第一款食譜 木瓜帶魚

材料：木瓜一小個（約3兩即可），新鮮帶魚半斤，適量醬油、蔥、姜米醋。

做法：

1、先把木瓜洗乾淨切成片或者絲狀；

2、帶魚洗乾淨，也切成塊狀；

3、把木瓜和帶魚一起放入鍋中，放入適量的水，開火煮；

4、等到魚熟了之後放入醬油、醋、薑、蔥花即可出鍋。

營養指南：帶魚的營養價值非常高，有高蛋白和豐富的微量元素，對於女性來說本身就是很好的食材。而木瓜有著豐胸果王的稱號，兩者相配合，能有效的豐胸，還不長脂肪。

第二款食譜 萵筍牛肉

材料：新鮮萵筍一斤，牛肉半斤，適量醬油和料酒。

做法：

1、將牛肉洗乾淨，切絲；

2、找個盤子倒入一些醬油和料酒，將牛肉絲放入其中浸泡；

3、把萵筍去皮，洗乾淨，切成絲狀；

4、半個小時以後，將牛肉絲取出，在油鍋中爆炒一分鐘後，取出備用；

5、將萵筍絲也在油鍋中大火快炒兩分鐘。

6、將先將萵筍絲盛到盤中，再放牛肉絲鋪蓋到上面即可。

營養指南：萵筍有大量的膳食纖維，能很好的纖細腰部曲線，讓身材變的更完美。而牛肉除了有高蛋白外，還能增加胸部脂肪，對於豐胸有著不錯的效果。

第三款食譜 花生豬蹄

材料：新鮮豬蹄一隻，花生2兩，鹽、蔥、薑、黃酒各適量

做法：

1、把豬蹄洗乾淨，再用開水煮，直到其表皮發脹，在用指鉗將毛拔除。

2、再次洗乾淨豬蹄，菜刀在其表面劃上幾刀；

3、將豬蹄和花生以及配料放入鍋中，加入適量水分，煮到爛熟即可。

營養指南：豬蹄豐富的膠原蛋白能提供胸部所需，對於乾癟的胸部無疑是注射了一劑填充劑，且天然無公害。花生對於壯實胸部也有不錯的效果，兩者燉在一起很營養。

第四款食譜 山藥絲瓜炒魷魚

材料：山藥一節，絲瓜一條，魷魚塊若干，蔥姜若許

做法：

1、將山藥，絲瓜去皮，然後切成一小塊

2、將蔥薑進行爆香，加魷魚塊進行翻炒，放調料。

3、然後倒進去山藥塊，翻炒後燜煮2分鐘，放進絲瓜炒熟即可。

營養指南：魷魚是很普遍的一種海產，其高蛋白和豐富的微量元素是很多產後媽媽用來豐胸的最佳食材。把溫和的山藥和絲瓜相輔助，能很好的把魷魚的腥帶出來。