美味的山藥減肥食譜 健康瘦身又豐胸

山藥豐胸原理：山藥中富含氨基酸、蛋白質及澱粉，是非常適合女性使用的。它黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質，能促進荷爾蒙的合成作用，讓胸部變得更豐滿，所以吃山藥減肥就不用擔心減掉胸部的問題了。

山藥豐胸食譜：

豐胸食譜一、牛蒡山藥紅棗羹

材料：牛蒡、淮山、紅棗

做法：將淮山、牛蒡清洗乾淨去皮，切成片；紅棗洗淨，拍扁去核；燒開水放入所有材料，大火煮上20分鐘，轉文火煲上一個半小時，下鹽調味即可飲用。

豐胸食譜二、山藥豆腐羹

材料：山藥、豆腐、雞蛋、香菇、香菜、澱粉。

做法：將山藥去皮與香菇洗淨同豆腐一起切成丁狀，山藥焯水，

然後加入鮮湯與所有材料，加入調味料；當湯沸騰的時候用水澱粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。

山藥減肥原理：山藥是一種非常棒的低熱量減肥食物。它還有豐富的蛋白質、維生素和消化素，容易產生飽腹感來控制食欲。對吃貨型的胖MM來說是非常不錯的食物，怎麼吃都不胖，而且還能有效消脂燃脂。

山藥減肥食譜：

減肥食譜一、薏仁山藥粥

材料：山藥，薏仁，紅棗、枸杞、大米

做法：將山藥放入鹽水中浸泡，薏仁用溫水浸泡半小時；用大米煮成粥，加入泡好的薏仁繼續小火熬煮15分鐘，最後加入山藥、紅棗和枸杞，攪拌均勻後繼續煮15分鐘至山藥完全鬆軟即可出鍋。

減肥食譜二、白扁豆山藥粥

材料：山藥，白扁豆，白米，白糖

做法：將白米、白扁豆、山藥先用水洗乾淨，將山藥皮去掉並切成片狀；燒開水將米、白扁豆入鍋，半熟時加入山藥片，煮至爛熟即成，加少量白糖作早餐食用。