冬季自製中藥減肥茶 懶人最佳減肥瘦身計畫

對於懶人們來說，運動是一向很難堅持下去的減肥運動，而中藥減肥茶則成為她們的最佳選擇，下面達人分享冬季自製中藥減肥茶，最適合懶人減肥瘦身計畫快速又有效。

海帶枸杞減肥茶

材料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。

方法：

1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出

2、過濾出湯汁後，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。

效果：海帶有助於幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。

菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒

方法：

1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

桔皮荷葉山楂減肥茶

材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

方法：

1、將所有的材料進行榨取後，與倒入了500毫升的水一起熬煮，

2、切記一定要是用消火煮20分粥，最後再倒出，過濾出汁水即可飲用。

效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化，加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。