DIY中醫減肥瘦身茶 對症下藥治標治本狂甩肉

何首烏減肥茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。　

做法：將藥材全部以熱水500毫升沖泡即可。　

何首烏有著非常不錯的刮胃排油的效用，而山楂有著促進消化的作用，將其製作成減肥茶，會起到一定的排泄作用，讓身體中的油脂和毒素被排出體外。

菊花減肥茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將藥材放入到鍋中，用2000毫升水煎煮半小時，煮開後將汁濾掉後再次加水煮開後濾汁，最後將所有濾出的汁燒至沸騰，放涼後加入蜂蜜調味即可飲用。

山楂能起到促進消化的作用，而菊花則有清熱解毒的作用，再加上蜂蜜一同飲用則起到去脂、通便、降壓、減肥的作用。　

青草減肥茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片。

做法：將藥材放入在500毫升水中加熱煮沸，一日內喝完。

茵陳蒿、丹參屬的典型的涼性食物，在早秋時節可以清熱解毒，而且這款茶飲還能利尿，所有具有消除水腫的作用，能讓水腫型的肥胖者有效減脂。

車前子減肥茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。　

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。　

性微寒，屬虛寒茶品，涼性體質的人或者手腳冰涼的人不宜多喝，這款茶飲有著消除水水腫的作用，而玫瑰花有著養顏的作用，在減肥的同時還能美顏。

中藥茶飲的注意事項：

1、中藥茶飲的藥性溫和，雖然可以天天飲用，但是為了身體健康著想，如果達到了減肥的目的還是及時停止飲用。

2、為了方便省事，都是直接利用熱水沖泡飲用，但是為了讓中藥的效果更加顯著，建議還是將中藥茶飲通過煎煮飲用，讓藥效發揮到最大。

3、經過煎煮的減肥茶品，如果一次性沒有飲用完，也不要隔天飲用，以免藥性失效，或者是出現健康問題。

4、購買藥材時，要根據自身的情況詢問藥師抓藥，同時在分量上也要嚴格控制，是否有增添的必要。