瘦脂肪腿和肌肉腿 對症下藥打造美麗雙腿

方法：綁縛帶+運動瘦腿

綁縛帶：在每次沐浴後，將綁縛帶均勻的纏繞在腿部，鬆緊度可以按照自己的情況來決定，但是不要留下間隙，然後將綁縛帶固定住即可。

運動：雙腳 在膝蓋處交叉，上半身往下壓，直到手指尖輕觸地面，20個一組，每次2－3組。

效果：不管是脂肪型腿還是肌肉腿型，含有18種中藥材的綁縛帶可打造出線條均勻的美麗雙腿。

TIPS：每次用完綁縛帶後，都要噴上薄荷水，以防水分蒸發。一條綁縛帶可迴圈使用15次。

升級版瘦腿

脂肪腿瘦腿：生薑美腿

原料：生薑1塊、開水一碗

做法：生薑在水中浸泡30分鐘，然後用姜水浸透繃帶，將繃帶綁縛在雙腿上。

運動：10個高抬腿、10個前踢腿、10個後踢腿。

肌肉型腿瘦腿：米醋美腿

原料：美腿綁縛帶一條，米醋一碗

做法：用米醋將綁縛帶浸泡在米醋中，然後在纏縛雙腿。

運動：用雙手擰按腿上的肌肉，手握雙拳來拍打肌肉，促進血液迴圈，讓肌肉再度燃燒、分解。