健康減肥

瘦脂肪腿和肌肉腿 對症下藥打造美麗雙腿

方法:綁縛帶+運動瘦腿

綁縛帶:在每次沐浴後,將綁縛帶均勻的纏繞在腿部,鬆緊度可以按照自己的情況來決定,但是不要留下間隙,然後將綁縛帶固定住即可。

運動:雙腳 在膝蓋處交叉,上半身往下壓,直到手指尖輕觸地面,20個一組,每次2-3組。

效果:不管是脂肪型腿還是肌肉腿型,含有18種中藥材的綁縛帶可打造出線條均勻的美麗雙腿。

TIPS:每次用完綁縛帶後,都要噴上薄荷水,以防水分蒸發。一條綁縛帶可迴圈使用15次。

升級版瘦腿

脂肪腿瘦腿:生薑美腿

原料:生薑1塊、開水一碗

做法:生薑在水中浸泡30分鐘,然後用姜水浸透繃帶,將繃帶綁縛在雙腿上。

運動:10個高抬腿、10個前踢腿、10個後踢腿。

肌肉型腿瘦腿:米醋美腿

原料:美腿綁縛帶一條,米醋一碗

做法:用米醋將綁縛帶浸泡在米醋中,然後在纏縛雙腿。

運動:用雙手擰按腿上的肌肉,手握雙拳來拍打肌肉,促進血液迴圈,讓肌肉再度燃燒、分解。