真人實踐瘦腿妙招 趕走你的蘿蔔腿

很多人是上半身瘦，下半身肥胖，尤其是腿部。夏天快到了，難看的蘿蔔腿就快現形了，有什麼好的瘦腿方法推薦呢？下面是一位同樣有著瘦腿困擾的MM推薦的瘦腿成功方法，一起來學習下吧！

方法一 塗抹瘦腿霜+保鮮膜

這個方法很多人都試過，有說有效的，也有說無效的，瘦腿成功的妹妹覺得這招有效，因為她並不是單獨塗上瘦腿霜包好就好，而是配合了有氧運動。比如擦上瘦腿霜包好保鮮膜，原地高抬腿100下，腿部都會出很多汗，瘦腿效果顯著。

方法二 90度倒立腿部

手地心引力的影響，工作上班一天站立，腿部的壓力特別的大，導致水分聚集在腿部引起水腫。如果你穿短襪晚上脫襪子能明顯看到腳脖子的勒橫，那就是水腫。建議每天晚上睡覺之前，躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度，堅持不住可以把腿靠在牆上抬15分鐘，幫助去腿部水腫很有效果。

方法三 泡腳瘦腿

現代人的生活條件好，只需要坐著就能工作，腿部的經絡就會漸漸堵塞，導致脂肪堆積。所以買個泡腳粉，每天晚上泡腳半個小時，泡腳的時候順便敲打腿部經絡，對瘦腿效果很好。

方法四 飲食調整瘦腿

平時吃的東西太過鹹了，加上平時不運動，毒素很容易堆積在腿部，引起腿部水腫，所以多吃清淡的東西，平時可以吃點香蕉，可以幫助瘦腿哦！或者喝一些利於水分排出的花草茶，也是比較好的。

方法五 瑜伽瘦腿

不建議用劇烈運動瘦腿，因為劇烈運動都是無氧運動，很容易造成肌肉變形，腿形也會變得超級不好看，建議去學瑜伽，雖然很多人覺得自身柔韌性不夠好，但是慢慢來總會做的很好的。