如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

手臂好像是減肥的死角，用什麼減肥方法都比較難瘦手臂。但是刮痧減肥卻可以輕鬆的減掉手臂上的贅肉，因此說刮痧是瘦手臂最快的方法也不為過。在刮痧減肥之前先塗抹適量的精油，不僅可以起到一定的潤滑作用不會傷害皮膚，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

每晚睡覺前刮一次，堅持一個月就有明顯的效果。刮痧方向是從前到後，儘量用自己能承受的最大力刮，刮到肩關節處微微發紅為止，下面就開始具體的刮痧瘦手臂教程吧。

如何減掉手臂贅肉 超強刮痧瘦手臂教程告別蝴蝶袖

首先將精油均勻的塗抹在手臂上，塗抹過程中可以進行拍打按捏，然後用指關節進行按摩，直到感覺手臂發軟放鬆為止。

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如圖，這是位於手臂上具體的穴位，不管是按摩還是刮痧，都可以針對穴位進行，這樣瘦手臂的效果會更好。

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接下來就是刮痧了，對照穴位，從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，如果實在覺得自己刮不到穴位，可以大面積的進行刮痧，效果也是不錯的。

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刮痧重點：刮痧瘦手臂的時候，很多人方向會不同，建議從下到上這樣刮痧比較好，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費了，減肥效果反而不好。要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧減肥。

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還有一點就是，大家在刮痧瘦手臂的時候，一定要記得先按摩，切不可忽視這一步。先按摩後刮痧，這樣瘦手臂才事半功倍，這也就是所謂的“磨刀不誤砍柴工”。希望大家知道方法後可以堅持下去，相信不出一個月左右，你就可以告別粗壯的手臂了。