如何快速減掉腰腹部上的贅肉 按摩+刮痧瘦出小蠻腰
如何快速減掉腰腹部上的贅肉 按摩+刮痧瘦出小蠻腰
在人體的小腹上有很多條經脈，所以如果小肚子凸起來了，脂肪也會多起來，這樣阻塞經脈後，導致氣血也會發生阻礙，一些氣血和營養物質都不能傳輸到需要的地方，代謝物也不是很容易被排走，這樣整個身體都會慢慢的變得肥胖。
如何快速減掉腰腹部上的贅肉 按摩+刮痧瘦出小蠻腰
而通過刮痧的方式，能夠讓體內的氣血變得更通暢，清理體內垃圾，這樣不僅對減肥很有幫助，小肚子也會慢慢的瘦下來。可以說刮痧對於瘦腰腹效果是相當有效的。
如何快速減掉腰腹部上的贅肉 按摩+刮痧瘦出小蠻腰
在進行刮痧的時候，腰部的力道要小一點，不然很容易損傷到皮膚，每天只需要刮上一次左右即可，而且還可以邊看電視邊刮痧瘦腰，兩兩不誤，刮十五分鐘就可以了。
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第一步：先將精油倒幾滴在掌心，然後用手心搓熱後均勻的塗抹在腰腹部，雙手交替著從下到上來推揉腰腹部。這樣做的目的是讓精油更好的被肌膚吸收。
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第二步：刮痧前先進行按摩，用雙手拉提腹部，把腰腹部的肉肉都按鬆軟了，這樣刮痧的效果更加事半功倍。
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第三步：如圖，單手做握拳狀，用手指關節在腹部打圈。還可以雙手輕輕捶打或者拍打腰腹部，不要用力太大，手指可以輕捏自己側腰的肉肉，向上拉提。
如何快速減掉腰腹部上的贅肉 按摩+刮痧瘦出小蠻腰
第四步：如圖，這是腹部上的一些穴位，小範圍快速用力刮這幾個地方瘦腹效果很不錯。堅持下去，你可以發現自己的小肚腩在慢慢的減小。
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第五步：腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從你的胸部下面一點到下腹部，從內到外，順次著進行刮，力度適中即可，一般刮十五分鐘左右，感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。