如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

大家都知道，對腿部進行刮痧，能夠很有效的促進血液迴圈和加快新陳代謝，非常有利於加快瘦腿的速度。而有的MM喜歡在運動前刮痧，有的MM喜歡在運動後刮痧減肥，那麼，瘦腿效果到底有什麼不同呢？

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

“刮痧”是一種很健康的局部減肥方法，要合理的運用才能發揮它的效果。而運動前後的刮痧效果，無非就是血液迴圈和新陳代謝功能的效果。下面我們就來具體分析分析這兩種瘦腿方法。

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

首先說下運動後刮痧，因為我們在泡澡、泡腳或者用熱毛巾熱敷一下腿部後，腿部毛孔會開泄，尤其是在做完運動後，比如空中踏車，快走拉伸運動等，這時候體內的血液和器官都被啟動，如果在這個基礎上刮痧就能起到放鬆雙腿、軟化脂肪，瘦腿達到事半功倍的效果。所以在進行一些運動後再開始刮痧是行得通的。

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

那麼運動前刮痧呢？有個MM是在刮完痧後，就開始運動的，剛刮完痧，按摩了一段時間後，就開始下樓進行慢跑了半個小時，回到家又做了100次空中踏車，然後就發現痧退得很快！這就是逆向思維了！

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

因為運動後可以排汗，促進血液迴圈，加強新陳代謝，通俗的說，和出痧一樣，是排出體內垃圾的過程。所以，運動出汗後要及時更換衣服，注意保暖，這樣痧就能很快的消退了。

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

所以，由此可見，運動前後刮痧都是可以的，具體效果因人而異，你可以都嘗試下，然後找出適合自己的方法。另外，在刮痧瘦腿後，最好喝杯溫的白開水或溫鹽水，及時補充缺失的水分和礦物質。

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

因為刮痧後，人體的汗孔開泄，很容易被寒邪入侵，因此，痧褪之前不要洗澡，建議過一天后再洗澡，如果非要洗澡的話，可以洗熱水澡促進血液迴圈，不要碰涼水和讓冷風吹到。

如何刮痧瘦腿的小秘訣 修長美腿形成的最快方法

大家一般都會選擇在晚上刮痧瘦腿，你可能會覺得想吃東西，但是請你一定要堅持住，掌握健康的飲食規律。當你非常守時的吃完飯後，也不要立刻坐下或躺下，可以站立或者下樓轉上15-30分鐘，防止脂肪立即堆積到下半身。