產後瘦腹部的最快方法 4招平腹變魔鬼身材

很多女性，整體不算胖，但卻有凸出的腹部，穿包臀裙、緊身衣、緊身褲都不好看，特別是產後的女性，可以及時使用腹帶進行的物理收腹，還要通過以下方法達到瘦小腹的效果！

走路減肥

走路其實是最好的減肥方式，身體本身就是因為缺乏鍛煉而導致的腹部肥胖，所以趁著休息時間或者上下班時間出去多走走，多轉轉腰部，繃緊肚子以防小腹下垂。

用粗鹽按摩

在每天晚上洗澡之前可以用少許的粗鹽和熱水一起攪拌成糊，然後塗抹在腹部按摩，10分鐘後用溫水洗乾淨即可。這樣可以促進腹部的脂肪燃燒，加速胃腸的蠕動有效的刺激消化系統，可以及時的排出宿便。

堅持做腰腹部運動

每天早晚躺在床上，側身放鬆時敲打，每側各200下，對於纖瘦腰肢效果明顯，如果你有便秘毛病，敲打兩天就會見效。

睡前100次推腹按摩

減小肚子最好的方法就是腹部按摩，每晚沐浴之後，用手掌從臍部上方、胸骨下方開始，由上向下推按，按摩時要略微施力為妙，然後再圍繞臍周，順時針和逆時針各按摩100次。做這種按摩運動一定要每次都堅持，這樣才有效果。