健康減肥

最簡單的快速瘦臉小方法 快速蛻變巴掌臉

鹽水敷眼

方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,把紗布浸泡在鹽水裡,充分吸收鹽分,然後再把紗布疊成適當大小,敷在眼睛上15分鐘左右。

原理:利用高滲透壓力的原理,把水分由低往高引流,借此把多餘的水分排出去。

小提示:在進行熱敷的時候一定要注意水溫,不要燙傷自己的肌膚,這樣就得不償失了。

冷熱交替敷臉

方法:先準備兩個毛巾,一個泡在熱水裡,一個泡在冷水裡,先把熱毛巾敷在臉上,接著再把冷毛巾敷在臉上,這樣重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。。

原理:熱冷交替敷臉,可以讓血管收縮再擴張再收縮,加快肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。

小提示:和敷眼睛一樣,在熱敷的時候毛巾的溫度一定要掌握好,不能夠太熱。

喝黑咖啡

方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,差不多30分鐘到1小時後,就可以很明顯的看到臉部浮腫消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的效果,所以可以快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果特別好。

小提示:衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約為50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。