最簡單有效的按摩瘦臉操 快速擁有緊致小臉

第一步：向上推壓頰骨，提升線條

step1：首先要找准位置。用手指關節按住顴骨處的下方，從下往上輕輕移動。

step2：向顴骨下方施力，用手指關節往上推顴骨。

step3：也可以像臉頰左右兩側同時移動，也可以進行一邊，然後換邊進行。

tips：按摩時手法不能太輕哦，要認真的按壓到骨頭，才能效運動面部肌肉，達到緊提升面部線條的效果。按摩時儘量用手肘放到桌子上，這樣可以更好地施力。

第二步：消除浮腫，緊致線條

step1：下巴微微向上抬起，將手掌張開，用手指關節放於下巴的骨頭處。

step2：慢慢用手指關節一邊施力一邊向兩側移動，就像是推走下巴的浮腫的感覺。

tips：手指關節不能離開骨頭，如果手指關節離開骨頭的話，是完全無效的。所以要和下巴的骨頭緊密結合，才能有效去除臉部浮腫，緊致線條。

第三步：緊致頰骨，提升氣色

step1：手握拳，將手指關節之間的部分貼於頰骨之上。

step2：從臉頰向上至顴骨的上側，輕輕施力按壓。保持10秒以上。

step3：可左右同時進行，也可以進行一邊，然後換邊進行。

tips：按摩時要閉上眼睛，調勻呼吸。指骨要仔細沿著頰骨上部按壓。用力時，要確保按壓到骨頭，只是拉伸皮膚是沒有用的。

第四步：消除眼瞼浮腫，恢復水靈大眼

step1：食指彎曲，將第一、第二關節間的指骨置於眉骨下側。

step2：向上按壓眉骨，然後往眉尾的方向滑動。重複三次。

step3：可左右同時進行，也可以進行一邊，然後換邊進行。