女星力薦牛奶減肥瘦身方法 窈窕白皙美人喝出來

示範女星一：蕭亞軒

牛奶減肥法：牛奶+蘋果

減肥功效：亞洲小天后蕭亞軒不僅容貌美麗，完美的曲線也是很多女生羡慕的，對於她而言之所以曲線保持的這麼好是因為牛奶蘋果減肥法的幫助，方法是減肥的第一天堅持全天吃蘋果大約5-6個，而第二天就堅持全天喝牛奶，將1000毫升分成六七等份，每次喝一份，之後兩天就恢復正常的飲食習慣，然後在進行兩天的牛奶蘋果減肥，在這期間不能喝水，用牛奶和蘋果中的水分來滿足身體所需水分，當水分減得差不多的時候脂肪也就會跟著一起減下去。

示範女星二：張曼玉

牛奶減肥法：一天3杯純牛奶

減肥功效：不老女神張曼玉從來都不主張用節食來減肥，因為她認為這是對身體百害而無一利的方法，她保持身材的秘訣就是在飲食上保持清淡，一天喝3杯純牛奶，用牛奶來滿足人體所需要的養分，讓身體中的蛋白質、脂肪、維生素等達標，同時還可以為女性補充身體所需要的鈣質，讓自己可以更加健康的瘦出曲線。

示範女星三：毛阿敏

牛奶減肥法：：紅豆+牛奶

減肥功效：毛阿敏認為女性不可以盲目減肥，一定要制定好特定的營養食譜，她就推崇紅豆牛奶法減肥，這樣可以控制好體重，還可以不影響人體對於營養的吸收，用高蛋白質的食物與碳水化合物、脂肪類的食物搭配在一起，但是一定要嚴格控制好自己對油炸食品、甜點等高熱量的食物的攝取，這樣才有利於減肥瘦身。