劉詩詩減肥前也是胖M 揭詩爺獨家減肥方法

劉詩詩在青春期時開始發胖。當年在舞蹈學院，大部分的原因都是為了減肥，在學習舞蹈的五年時間裡，她幾乎不吃主食，但也擋不住脂肪的逆襲，在減肥之路汲汲營營。《步步驚心》火了後，戲路更寬更遠，為了在螢屏上更漂亮，為自己量身訂制了減肥營養餐。

雞蛋

雞蛋中的B2有助於清脂，而菸堿堿酸和維生素B12有助於減掉下半身的脂肪。

香蕉

香蕉的卡路里比較高，但是脂肪含量卻相當少，而且含有豐富的鉀，能夠飽肚也能降脂，同時還能減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

綠豆芽

綠豆芽中的纖維素，可防便秘，清除血管壁中的膽固醇和脂肪堆積，排除體內多餘的毒素，既能排毒也能減肥，是有益身心的減肥蔬菜。

保持充足的睡眠

充足的睡眠可以抑制住食欲，一天三餐正規化。人體勞逸結合，也能正常化新陳代謝，促進身體機能的正常化，通過控制飲食和健康運動，快速瘦身。

控制飲食的攝入量

想要瘦身，想要控制身材，關於飲食的攝入量是非常有講究的，不是不吃，而是知道如何控制自己的嘴巴，不要多吃，同時能兼顧身體的營養，不為身體造成負荷。

為了控制飲食，其實可以將自己的餐具換成小餐具。此外，多吃些水果、蔬菜、肉少吃，不喝高熱量的飲品，多喝水。

跳舞減肥

跳舞是劉詩詩的愛好，因此選擇的減肥運動非跳舞莫屬了，既能塑造美麗的微形，也能保持住好身材。