李嘉欣20年減肥經驗 家常減肥食譜大公開

18歲就獲得港姐冠軍的李嘉欣一直美的不可收拾，如今40歲的她已經是上帝的寵兒，姣好的容顏加上凹凸有致的身材，簡直是美到令人髮指。今天就為大家分享李嘉欣20年來的家常減肥食譜，跟著吃准沒錯。

NO.1 雞湯

雞肉屬於白肉，是低卡路里的肉類食品。雞肉的脂肪含量非常少，且鈉的含量比起大多數的肉類還要低，因此對健康有好處。將雞肉代替平時吃的豬肉，是不錯的選擇。雞肉熬成湯後，把上面的油去除，再喝湯吃肉，即達到了口欲又滿足了胃囊。

NO.2 魚湯

魚肉和雞肉同屬白肉，也是低卡路里的肉類，且蛋白質較多又容易被吸收。對於減肥中的人來說，魚肉也是一道很健康的食材。李嘉欣會常常將魚湯作為下午茶，或者午餐前喝。

NO.3 車厘子

車厘子其實就是櫻桃富含礦物質和抗氧化元素，對於女性來說是美容和養生很好的一種水果。其營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，李嘉欣20年來如此美麗，與車厘子離不開關係。