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效果最好的豐胸食譜的做法 多吃維生素ABE豐胸

雖說假體豐胸是最快速的方法,但有一定的風險性,通過食療來豐胸才是最佳的選擇,吃維生素A、B、C、E就能達到良好的豐胸效果,吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激荷爾蒙分泌的維生素,就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。

維生素A

維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。 

豐胸食譜推薦:涼拌青木瓜

主料:生青木瓜

輔料:百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油

做法:

1、先將木瓜去掉皮和籽,用刨刀刨成絲,加適量鹽抓勻醃制五分鐘,然後擠去水分。

2、蒜剁成碎末;紅辣椒去蒂和籽切絲;百香果切開挖出果肉和籽備用。

3、將木瓜絲、百香果肉、辣椒絲放在一個大碗中,加蒜末、少許鹽、糖、香油拌勻即可。

維生素B群

維生素B群有助於雌激素的合成,富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等

豐胸食譜推薦:牛奶燉花生

主料:花生米、牛奶

輔料:枸杞子、銀耳、冰糖

做法:

1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。

2、鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時即成。

維生素E

維生素E具有幫助乳腺發育的功能,富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

豐胸食譜推薦:酪梨鮮蝦沙拉

主料:酪梨、蝦子

輔料:檸檬汁、美奶滋、番茄

做法:

1、蝦子燙熟之後剝殼切小段,番茄去籽切小丁備用。

2、酪梨切開去皮切小丁,泡檸檬水防止氧化變黑。

3、檸檬汁和美奶滋攪拌,再拌入酪梨、蝦子。

4、取一香檳杯,依序放入蝦子、酪梨、番茄丁放上頭。

維生素C

維生素C能防止胸部變形,富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。 

豐胸食譜推薦:香蕉冰糖湯

主料:香蕉

輔料:冰糖、陳皮

做法:

1、香蕉剝皮,切3段,陳皮浸軟,去白。

2、把香蕉、陳皮放入鍋內,加清水適量,文火煮沸15分鐘,加冰糖,煮沸至糖溶即成。