4款美味減肥粥做法 讓你吃出魔鬼身材

減肥粥一：香蕉粥

準備材料：香蕉2個 大米50g 白糖適量

做法：

第一步：先將要用的香蕉去好皮，並搗泥狀等備用。

第二步：取大米並淘乾淨、放人鍋中，加清水適量煮粥。

第三步：待大米熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸就可以了，要注意的是香蕉一定要在最後放入，否則口味不佳。

減肥粥二：土豆粥

準備材料：土豆100g 大米50g

做法：

第一步：將土豆去皮、洗淨、切成丁狀等備用。

第二步：取大米並洗乾淨，然後將土豆與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食即可，也可以將土豆換成南瓜哦，看你喜歡哪個口味的。

減肥粥三：芝麻粥

準備材料：粳米100克 適量的黑芝麻

做法：

第一步是將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒熟再研碎。

第二步：取30克或是一兩勺黑芝麻與100克的梗米一起煮成糊狀就算完成了。

減肥粥三：豆蔻粥

準備材料：肉豆蔻5至10克 生薑2片 小米50克

做法：

第一步：將肉豆蔻搗碎研細末來備用。

第二步：將小米煮成粥，待熟後減入豆蔻末及生薑，再煮沸，等降溫後就可以吃了。