冬季懶人運動減肥方法 巧用生活瘦身技能

懶人減肥是最艱難的，下面小編介紹的方法中，不需要你刻意去搜羅運動方式，也不需要你節制飲食，幾個懶人運動減肥方法巨獻，教你巧用生活瘦身技能，讓你“坐享其成”！

一、每天兩次刷牙瘦手臂

刷牙是每天必須要做的事，所以這項減肥小運動讓你想忘記都難，我們在刷牙的時候，手臂應該和肩膀保持一致的高度，不要放下來和鬆懈，左右手交替刷牙，牙齒不僅亮白白，還可以甩掉拜拜肉。

二、坐椅子減肥

坐在凳子或者椅子上，也可以達到減肥的效果，這個減肥方法非常適合久坐一族，我們坐的時候，要耍一點小心機，只坐凳子的三分之一，並且要挺胸收腹，這個方法可以瘦肚子練腰力。

三、提包減肥

女生隨身都會攜帶一款漂亮的包包，豈知，如果巧用包包還可以瘦身！我們可以故意在包包內放一些重物，提包的時候，不要將包靠近身子，讓手臂和身體保持一定的距離。

四、爬樓梯減肥

在不趕時間的情況下，有樓梯就千萬不要做電梯，爬樓的時候注意踩到階梯三分之一或者四分之一的面積即可，這種小運動可以幫你減去大腿和小腿多餘的贅肉，很大象腿say goodbye！