四種懶人減肥方法計畫 吃進熱量瘦出曲線

冬季是一個容易發胖的季節，這個頑皮的孩子不僅讓你體重增加，還增添了你懶惰的情緒，懶人冬季怎麼減肥呢？下面小編推薦四種懶人減肥方法計畫，吃進熱量瘦出曲線。

黃瓜雞蛋減肥法

原理：黃瓜可以促進腸胃的蠕動，還可以活躍體內的新陳代謝，黃瓜中還含有丙醇二酸，可以抑制糖類變成脂肪。

方法：七天之類，每餐只吃黃瓜和雞蛋，黃瓜可以生吃，也可以炒蛋，但是炒的時候要少放鹽和油。

蘋果減肥法

原理：你為什麼發胖，就是因為你控制不了食欲和逐漸擴大的胃口，蘋果可以縮小你的胃部，它的熱量很低，無論是吃多少，都不會發胖。

方法：開始減肥的前兩天只吃蘋果，之後節制性的飲食三天，經過幾個週期的迴圈，你就能輕鬆瘦下來。

苦瓜減肥法

原理：苦瓜中含有一種高能清脂素，這種物質被譽為脂肪殺手，有效阻止脂肪的形成。

方法：生吃苦瓜有些困難，但是想要瘦的MM，一定要受得了這種折磨，我們要保證每天吃三根苦瓜，不僅能減肥，還能排除身體的毒素呢！

豆漿減肥法

原理：豆漿中的蛋白質可以高速燃燒脂肪，除開減肥這個功能，還有強大的美容作用。

方法：用豆漿代替正餐，但是豆漿中最好不要加入糖分，經常喝豆漿，可以把健康苗條的身體瘦出來！