生薑紅茶斷食減肥法 功效有驅寒消脂日瘦一斤

生薑紅茶快速減肥功效

生薑

大家都知道生薑屬於比較辛辣的食物，是可以驅寒幫助身體產生熱氣的，另一方面，生薑還可以提高人體的新陳代謝，長久加速持續的消耗身體內的熱量和脂肪哦。

紅茶

一般的茶都有著消脂的功能，紅茶也不例外，紅茶不單單可以消脂減肥還能達到保養肌膚，保持身體的溫暖哦。

長久的飲用生薑紅茶減肥茶，絕對可以讓你達到日瘦一斤的效果，隨後堅持每天飲用的話，可以保持你的苗條身材哦，還能改善易寒體質。

生薑紅茶減肥茶製作方法

材料：生薑3片、紅棗6顆。

調味料：冰糖適量。

做法：將紅棗打成碎狀或者切碎，與生薑片一起放入杯中，以沸水沖成茶飲，調入些許冰糖即可飲用。

可以再往生薑紅茶裡適當加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用，味道更佳。

生薑紅茶斷食減肥方法

第一天：

早：正常飲食。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡蘿蔔生薑紅茶（400ml）。

中：胡蘿蔔生薑紅茶（400ml）。

晚：雜糧粥。

一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：

早：喝生薑紅茶2杯（400ml）。

中：雜糧粥。

晚：雜糧粥。

第四天：

早：生薑紅茶。

中：正常飲食。

晚：正常飲食。

生薑紅茶減肥方法注意事項

用生薑紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶。喜歡甜食的話就多放點蜂蜜），飯後和飯前推薦生薑紅茶，要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道。