粗鹽減肥的方法 “醃”出好身材想瘦哪瘦哪

粗鹽減肥原理

粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。類似於醃肉一樣，通過把身體水分排出來從而達到瘦身效果。

因此粗鹽減肥法尤其適合於水腫型肥胖者，其實粗鹽減肥法對單純的脂肪性肥胖效果不顯著。

再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊蹦美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽的相關產品也越來越多。

粗鹽減肥具體怎麼用

一、粗鹽減雙下巴

1、雙手蘸水，再黏上粗鹽粒，將粗鹽粒放在下巴下左右推抹20下，直到下巴微微發熱。

2、再換手繼續推抹下巴20下，然後用保鮮紙將下巴包住，用毛巾固定保鮮紙。

3、10分鐘後除去保鮮紙，用溫水沖去鹽粒即可。

二、粗鹽瘦臉

臉部也是很容易水腫的部位之一，粗鹽也可以去除臉部水腫。

1、沾濕手和臉部，將鹽粒輕輕拍打在臉上，在保鮮紙上留下一個小孔作為呼吸。

2、用保鮮膜包住整張臉，用熱毛巾敷臉1分鐘，再中冷毛巾敷臉1分鐘。不斷輪流熱毛巾和冷毛巾敷臉。重複5次，再出去保鮮紙，用溫水洗去鹽粒。

三、粗鹽瘦腿

1、坐在椅子上，將腳放在高於心臟的位置，用水沾濕雙腳，將鹽粒均勻塗抹在腿上，來回推抹20次。

2、直到雙腿發熱，然後用保鮮膜將雙腿包起來，10分鐘後揭開保鮮膜用暖水將雙腿洗乾淨。

四、粗鹽泡澡瘦全身

每天洗澡前及後，拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀（塗抹在身上不會脫落的程度），再把它塗在身體上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大約靜止十分鐘後（也可以先做些按摩再用水沖掉），再用熱水把粗鹽沖洗幹凈，之後可以開始洗澡。

tips：

1、記得要輕一點，搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔。

2、敏感性皮膚切記不要使用使用食用鹽或粗鹽，這樣會讓你的皮膚受傷。所謂的粗鹽就是沒有我們吃的鹽那麼精細，就象原來人們食用的鹽，鹽粒可大可小，都不均勻。

溫馨提示：塗之前先測試

由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試15分鐘。具體操作是：

1、先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。

2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。

3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。