女性健康

痛經期能喝紅糖水嗎 錯喝紅糖水痛上加痛

痛經幾乎是所有女人一身都要經歷很多次的痛苦,到底如何才能緩解痛經帶來的痛感呢?常常有人會推薦紅糖水,但似乎沒有聽醫生說過可不可以。究竟痛經期能喝紅糖水嗎?

紅糖保留了較多的維生素和礦物質,比起白糖營養價值更高,且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。不少長輩會建議痛經的人,將紅糖沖溫水來補充經期確實的營養和緩解痛經。其實在紅糖水里加少許薑片,熬煮幾分鐘後服用,有驅寒的效果對經期的脹痛有一定的療效。

但,如果你是火熱體質的女性,那麼就不建議喝紅糖水來緩解痛經。紅糖本身屬於熱性食物,只會導致體熱者虛火更旺,出血狀況也會加劇。建議此時吃一些酸味的食物,這樣才能緩解痛經。