痛經期能喝紅糖水嗎 錯喝紅糖水痛上加痛

痛經幾乎是所有女人一身都要經歷很多次的痛苦，到底如何才能緩解痛經帶來的痛感呢？常常有人會推薦紅糖水，但似乎沒有聽醫生說過可不可以。究竟痛經期能喝紅糖水嗎？

紅糖保留了較多的維生素和礦物質，比起白糖營養價值更高，且擁有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等作用。不少長輩會建議痛經的人，將紅糖沖溫水來補充經期確實的營養和緩解痛經。其實在紅糖水里加少許薑片，熬煮幾分鐘後服用，有驅寒的效果對經期的脹痛有一定的療效。

但，如果你是火熱體質的女性，那麼就不建議喝紅糖水來緩解痛經。紅糖本身屬於熱性食物，只會導致體熱者虛火更旺，出血狀況也會加劇。建議此時吃一些酸味的食物，這樣才能緩解痛經。