夏季養生補血小方法 面色紅潤萬人迷

享受午間美容

經過實驗得知，每天睡午覺能夠使健康有近期和遠期益處。沒事的時候還可以去做做SPA，或者是按摩，放鬆一下身心。就算是在辦公桌上的小睡也能夠對下午保持精力有很大幫助。

午間小睡能夠讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色變得更加好。需要提醒的是，要是在辦公桌上休息，就一定把電腦關掉，以免輻射對身體造成傷害。

梳出好氣色

血液循環系統通暢，氣色才會很好，每天梳頭就能夠使氣血通暢。因為，頭部是人體經絡彙集的重要部位，穴位狠毒偶。梳頭不但可以助於驅散頭部的風濕病邪，促進頭部氣血循環，讓你的頭髮變得更加有營養，減少白髮和防止掉發，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊的效果。

早上起床後梳梳頭，可以很好的刺激頭部多個經穴，讓體內陽氣升發舒暢，使人體馬上就精神起來，平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色有很好的幫助。

補血養顏推薦食譜

蜜汁花生棗——補血補氣

面色蒼白，氣血不足，紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

準備材料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克

製作方法：先把紅棗和花生仁放進溫水裡泡一下，然後放進鍋裡，加入適量的清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜也可以等花生仁、紅棗熟後放進去。

雙紅補血湯

準備材料：紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。

製作方法：首先把所有的材料一起放進鍋子裡面，再加入2000毫升清水，然後開火煮，紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。