常幹吃枸杞有什麼好處 幹嚼枸杞對身體的作用

說到枸杞，大家都會想到泡水喝能養肝明目，特別是對於上班族是非常好的養生方式。但是幹嚼枸杞的作用比泡水喝更多，而且能釋放的能量更大。有研究發現，枸杞裡的玉米黃素是一種不溶于水的物質，在泡水和煲湯的時候無法釋放出玉米黃素。而玉米黃素進入人體後會在視網膜積累能減少紫外線刺激，從而保護神經系統不受損。因此，幹嚼枸杞能很好的釋放玉米黃素，對眼部有很好的保健效果。

其次，幹嚼枸杞能很好的提高免疫功能，在一定程度上增加自我抵抗力。常吃枸杞還能降低血糖，對於不運動的人是不錯的保健品。