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睡覺時身體突然抖一下的原因

睡覺時身體突然抖一下的原因

一、臨睡肌躍症

關於這個身體秘密,有專家認為是所謂的臨睡肌躍症,就是剛入睡時身體猛然一抖,而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。

這個生理性不自主動作的發生,就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要墜入哪兒,大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡,所以會導致身體突然劇烈晃動一下,甚至驚醒,通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。

此外,想睡覺時,腦中會分泌許多血清張素,此種神經傳遞物,與睡眠、記憶有很大關係。有些人做夢常夢到走樓梯一腳踩空,通常是剛入睡時會做這個夢,其實這就是肌肉突然放鬆之故。

二、肌肉神經的自發運動

當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上睡眠狀態時,人體內的血液迴圈較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。

三、缺鈣

在孩子發育期時,睡覺也會發生”抽搐“現象,這就可能是可能是由於缺鈣。建議給孩子多吃些含鈣高的食物,比如牛奶、海產品等等。

四、血虛

女性晚上睡覺有腳抖現象時,可能是血虛的問題導致的,一方面體位不適另,一方面屬於勞累過度陰血不足等導致的,女性調理好身體即可。

睡覺時身體突然抖一下,偶爾發生是屬於正常現象,別太在意,但若過於頻繁應該去看醫生為好。