健康飲食養生：四種人不要吃紅棗

“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的名間說法，相信很多人都聽說過，中醫也認為大棗性味甘溫，補充益氣、養血安神，但是並不是每個人都能夠吃紅棗。

痰濕偏盛者不宜食

痰濕偏盛者的舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，腸胃消化不順暢，經常會感覺脹氣，嚴重的人可能還會出現頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼和面部浮腫等症狀。而大棗是滋膩助濕，可讓痰濕患者的病情更為嚴重，加重不適感。這種體質的人最好是多吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

愛上火的人不宜食

體質偏熱的人，經常會出現口臭、便秘、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火燒澆油。

感冒初期患者不宜食

感冒初期的人，正是風寒或風熱正盛的時候，若食用溫補性的大棗，其黏膩的性質常常導致邪氣滯留，造成閉門留寇的後果，使得體內邪氣難驅，不利於身體恢復。

糖尿病患者不宜食

大棗中含有的糖分較多，會使得糖尿病患者血糖升高，病情加重，因此血糖高的人還是少吃紅棗。