如何治療便秘清理腸道 六個健康治療便秘偏方
早上起床空腹喝一杯水
我們建議長期便秘的患者早上起床後空腹喝一杯涼開水，當然2-3杯也是可以的。因為當我們起床後空腹的狀態下，涼開水能有效的刺激胃部，導致腸道開始蠕動。而便秘時水分會被腸道吸收，讓大便幹硬，涼開水則可以補充大便中的水分緩解症狀。
每天堅持揉腹部
起床後排空小便則可以喝300-500毫升的涼開水。之後可以做揉腹部的簡單操了。兩腳與肩同寬的站立，身體儘量的放鬆，右掌心放在右下腹部的位置，左掌心放在後手背上。從下腹部上提按摩至右肋骨，推向左肋骨，再向下按摩至左下腹部。按照順時針方向按摩30-50遍即可，如此堅持10天后便會有顯著的改善。當然每天做一次或者兩次都行。
用餐後吃梨
梨富含維生素A、B、C、D和E，其中維生素C、纖維素和鉀能幫助我們清潔腸道，淨化腎臟，還能預防結腸癌和直腸癌。而且梨的熱量和脂肪含量低，是一種不錯的排毒水果。
飲用米醋蜂蜜水
每天晚餐後，建議飲用米醋的稀釋水。將兩勺的米醋和兩勺的蜂蜜調配後加入3-5倍的水。醋本身就有排便的功效，加上蜂蜜的潤腸作用，便秘可以有很不錯的改善效果。嚴重便秘則可根據具體情況加大劑量飲用。
魔芋加蜂蜜秘方
把魔芋放置榨汁機裡鮮榨，紮出的汁放到鍋裡用小火烹製糊狀。用涼性（蜂蜜分涼性和熱性）的蜂蜜調製後，每天早晨空腹吃兩勺。數日後，可治療長期便秘患者。
以西梅汁做飲品
西梅中含有豐富的纖維素、果膠和微量元素，能有效的促進腸道蠕動，緩解便秘。港臺地區還稱西梅汁為“苗條汁”。