怎麼去除口臭 找出口臭的原因4招輕鬆消滅

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“口臭”是一件非常尷尬的事情，明知是社交大忌，確是心有餘而力不足。其實，很多人對口臭有過多主觀臆測的遐想，這是口臭問題如此氾濫的根源所在。以為病因不外乎是吃太多熱氣食物或消化不良所致的大有人在。

事實上，口臭主要原因是口腔內「滋養」了大量細菌，產生大量硫化氣體所致，其中五成以上細菌藏身的溫室，原來都在於我們溫暖又隱蔽的「舌頭」。

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走出口臭誤區：

口臭經典錯誤認知一：漱口水可治口臭

漱口水只能短暫掩蓋口氣，卻無力根治。部分含酒精的漱口水，甚至會令口腔變得更乾澀，助長細菌孳生，加劇口臭問題。

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口臭經典錯誤認知二：防口臭先由食物做起

不錯，防治口臭，其實並非無法可依。從飲食習慣上開始調整，便是非常有力的舉措。有的食物，如洋、蒜頭因含大量硫化物，確會引起短暫口氣。但一般慢性口臭，主要成因是孳生大量細菌所致，所以改變飲食亦非最主要根治問題的方法。

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口臭經典錯誤認知三：若有口臭自己能分辨

許多人相信合手放在嘴邊呵氣，可聞到自己有沒有口臭。但其實人會習慣自己的氣味，無法辨別香臭與否。最佳方法，還有賴至親或至信任的人坦白告知。

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口臭經典錯誤認知四：口臭皆因消化不良

其實只有極少口臭個案，是因腸胃消化問題引致，大多都源自於口腔。不過有時若因傷風、過敏、服用藥物而增加了口腔分泌物，為細菌提供更多蛋白質「食物」，分解後可產生更多硫化氣體，加劇口臭問題。

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4招去除口臭

1、保持口腔清潔衛生意味著要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。

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2、用清水漱口。飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。

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3、及時清潔舌頭。您也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷乾淨您的舌頭。

怎麼去除口臭 找出口臭的原因4招輕鬆消滅

4、維生素C健胃化痰。對於單純性的口臭，沒有妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮外露有大量的維生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集外在果皮上，每百克高達200毫克，因此，將果皮洗潔與果肉一起食用，會感覺喉間津潤、滿口生香。