揭秘口臭的原因 吃東西清新口氣的方法

綠茶

綠茶中含有大量的氟，能和牙齒中的磷灰石結合，因此具有抗酸防蛀牙的效果，綠茶還能減少造成蛀牙的變型鏈球菌，還能祛除口氣哦。

水

一天下來適量的保持合適，能濕潤牙齦，刺激唾液分泌。吃完東西後喝水，順道帶走殘留在口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，也減少了牙病的產生。

香菇

平時多吃香菇不僅能夠提升免疫力，還能很好的保護牙齒，因為香菇中所含的香菇多醣體能夠抑制牙菌斑的形成。並且香菇的熱量也非常低，不論是煮湯還是清炒都很好吃。

洋蔥

洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。建議每天吃半顆生洋蔥，不僅預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病，提高免疫力。

芥末

芥末除了可以搭配生魚片食用，還可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，做為水煮海鮮類的蘸醬，或者用同比例的芥末、蜂蜜調勻，淋在涼拌菜上吃清新口氣效果非常好。