口臭的原因和治療方法 為了消除口臭你需要知道這五點

口臭原因之習慣不佳

1刷牙不刷舌

有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西，這就是舌苔。舌苔是容易導致口臭的原因。

建議：在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

2刷牙方式錯誤

食物的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還可能是口臭的原因。為了預防口臭保持牙齒健康，平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。

建議：刷牙時遵循：面面俱到、三分鐘以上、早晚刷牙。另外，為了避免因刷牙錯誤而引起口臭，也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

3不吃早餐

生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的話，就會很難分泌出預防口臭的唾液，從而有損口腔的健康。另外，飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。

建議：口臭者應自查自己有無這種習慣，並改善飲食生活。

4飲食偏重口味

吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。這些都市人常有的不良習慣也是導致口臭的原因。

建議：調整飲食結構，正餐時葷素搭配按1:3的比例進食，另外的留給主食。每天兩份水果也能緩解重口味飲食帶來的口臭問題。

5未按時排便

體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒症狀。

建議：有便秘問題的人，可以試著按摩，刺激腹部產生便意。具體做法：手握拳，於腹部順時針打圈20下，注意手要用力。

6心理壓力過大

經常性的精神緊張是導致口臭的原因之一。身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。感覺精神緊張時更要多喝水，以預防口臭的產生。

建議：自己精神心理壓力過大時，試著深呼吸，或者做幾組放鬆拉伸操。

口臭原因之口腔疾病

患有齲齒、牙髓炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

治療方法

造成口臭的口腔疾病分許多種，以牙髓炎為例，治療方法是摘除牙髓，並去除牙髓腔內的感染，這些必須依靠牙醫給患者提供的的治療。

口臭原因之胃腸道疾病

如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

治療方法

以慢性胃炎為例，治療方法以調養為主。得了胃病除要按時用藥外，還要保證充足的休息和睡眠，以促進疾病的康復。同時應注意飲食規律，三餐要定時、定量，過節喝酒要有節制。

5個簡單方法輕鬆除口臭

1、刷舌苔

舌苔是造成口臭的原因之一。在刷牙時注意輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器治療口臭的簡單方，被口臭困擾的朋友，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。

2、吃完東西就刷牙

口腔不清潔也是造成口臭的原因。建議可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次3分鐘或以上。刷牙到位才能很好地預防或者緩解口臭症狀。

3、每用牙線

牙線使用得當，有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

4、補充足夠水分

壓力大，喝水少，是都市人生活的常態。為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，減輕口臭症狀，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

5、少吃氣味強烈的食物

吃許多氣味強烈的食物更易致口臭。如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裡久久不散。有口臭困擾的朋友可以少吃流覽、洋蔥、大蒜這類氣味強烈的食物。