乾眼症如何治療 分享6大辦法治療乾眼症

治療乾眼症之滴眼藥水

治療乾眼症最直接又有效的方法當然是讓眼睛濕潤，此時，可以選擇人工淚液眼藥水，它是一種模仿人體淚液成份做出的滋潤眼藥水，常用於舒緩因乾眼症引起的眼睛酸澀和疲勞，比較溫和又無刺激，使用後可以有效緩解乾眼症狀，讓眼睛表面重新形成一種人工保護膜。注意不要頻繁使用，每次1-2滴，每天1-2次即可。

治療乾眼症之菊花茶

菊花是中醫用來治療各種眼部疾病的良藥，有明目護眼之功效，每天堅持喝一杯菊花茶，對於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能達到滋潤、清潔眼睛的作用，使眼睛感到舒適，保持濕潤，就可減輕乾眼症。

治療乾眼症之維生素A

維生素A是保護眼睛的必須物，長時間看電子螢幕，就會消耗大量的維生素A，也是誘發乾眼症的因素之一，所以，生活中攝取含維生素A的食物是必不可少的，對於維護眼睛健康非常重要，如動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、大棗、桂圓、杏、蘋果等富含豐富的維生素A，不僅可做為乾眼症患者的良好食療，還可預防還能預防眼睛視力衰退、夜盲症等。

治療乾眼症之熱敷

將毛巾浸入50度左右的熱水中，再拿出來擰乾水分，或者將毛巾蒸熱至45度，然後閉上眼睛，輕輕地敷在雙眼上，10-15分鐘即可，這樣熱敷有助於促進眼部血液迴圈，濕潤眼部，使眼周肌肉得到放鬆，有效減輕眼睛乾澀症。注意溫度不宜過高，否則會損傷眼睛周圍的皮膚。

治療乾眼症之多眨眼

養成多眨眼的習慣，可以有效防治乾眼症，乾眼症是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看，如長時間盯著電腦、電視、手機等螢幕時，眨眼的次數就會減少，造成淚液分泌不足，從而導致乾眼症。所以應該常常做眨眼動作，這樣就能讓眼睛分泌一些淚液，有濕潤眼球、清潔眼睛的作用，還能讓眼睛得到短暫的休息，放鬆舒緩。

治療乾眼症之眼睛保健

平時注意眼睛保健可以減輕乾眼症的症狀，如用眼50分鐘後，閉上雙眼讓眼睛充分的休息10分鐘；儘量不向上看，將電視機或電腦放置在低於眼水準的位置，且看電視或上網時間不宜過長；在工作或學習後應該做眼保健操或者眺望遠方；還應該用加濕器保持房間一定的濕度等，這些均對於治療乾眼症很有幫助。