蜂蜜美容養顏抗衰老 三種蜂蜜的有益吃法

蜂蜜具有美容養顏抗衰老等作用，是日常養生的好東西。蜂蜜可以用來敷臉，有保濕美白作用。蜂蜜可以潤腸，改善便秘。蜂蜜還可以增加微量元素，平衡身體的指數。對於蜂蜜，很多人都不知道它的正確吃法，以至於很多營養素都流失。下面分享關於蜂蜜的三種有益吃法，對你一定有幫助。

第一種：空腹喝蜂蜜

早上空腹喝水本來就對身體好，水可以清除血液中產生的一些垃圾，對身體有很好的代謝作用。尤其是對高血壓和高血脂的人而言，早上一杯清水簡直是養生必備的一個步驟。在溫水裡添加蜂蜜，能很好的不錯天然的維生素和礦物質，對身體有一種補給作用。

第二種：添加在飲品

蜂蜜的甜度很可口，平時可以在一些飲品裡添加少許蜂蜜，攪拌後味道更佳。像豆奶、牛奶、果汁，能很好的豐富口感，還能中和一些涼性的蔬果，讓身體更容易接受。

第三種：蒸煮蔬果

將蜂蜜和蘿蔔、鮮藕、百合、芹菜等蔬果進行熬煮後，再食用，不僅可以解熱毒，還能治療一些炎症，是平時可以多嘗試的一種食用方法。

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