長期吃深海魚油對身體好嗎 正確看待深海魚油的副作用

深海魚油在保健品裡是很常見也很好用的一種，不管是小孩還是老人都可以服用。那麼問題來了，長期吃深海魚油對身體好嗎，會不會有副作用呢？魚油包括體油、肝油和腦油，是通過蒸、壓榨和分離而得到的。魚油對高血壓、冠心病、腦中風、糖尿病、風濕性關節炎、癌症都有積極的保健作用，但也有不容忽視的副作用，應該正確對待。

深海魚油的副作用

深海魚油容易導致口臭、胃灼熱、噁心、稀便等不適現象，隨餐服用會減少這些不適感。其次就是長期服用深海魚油，如果劑量較大就會造成血液不宜凝固，一旦出血就容易發生性命危險。一般來說每天服用的劑量不超過3g，在這個範圍都是安全的。

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