銀耳美容保健功效多 女人抗衰老養顏的銀耳食譜

銀耳美容養顏的功效多，因此是女人用來延緩衰老的美食之一。銀耳雖然沒有燕窩那麼昂貴，但對於女人的養顏功效可一點都不輸燕窩，因此也有“平價燕窩”的美譽。銀耳裡的阿拉伯樹膠成分能深層滋養肌膚，並幫助肌膚建立新的角質層起到延緩衰老的作用。銀耳還能提高免疫力，對於老弱婦孺都是不錯的保健品。今天為大家分享女人抗衰老養顏的銀耳食譜，希望愛美的女生都能找回自信。

糯米銀耳蓮子羹

制法：糯米30克，銀耳30克(水發)，蓮子30克。先將糯米、蓮子加水煮熟然後加入銀耳熬制15分鐘，即可食用。

這算是一道甜品，平時飯後或者下午茶都可以享用。因為加入了糯米，所以口感更佳，軟糯適中是所有人都可以吃的一道甜品。特別加入了能清肺火的蓮子，對於調節內分泌有一定的好處。