常見疾病

偏頭痛如何緩解 自我治療方法擺脫疼痛感

一、冰袋冷敷

取適量的冰塊放入毛巾中包好,敷在頭痛的位置,也可以直接使用冰袋哦。待冷卻的頭部血管收縮後,疼痛症狀自然會減輕。

二、躺下休息

在頭比較痛的情況,不如放鬆自己,在光線較暗、安靜的房間內休息,一般情況來說,休息半個小時左右,偏頭痛就會有所減緩。

三、按摩頭部

按摩是緩解偏頭痛非常好的方法。用手指的指腹按壓太陽穴的位置,要記住力度要適中,可以用慢慢的在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

四、飲用綠茶

綠茶中的成分有緩解偏頭痛的功效,只要適量的飲用綠茶,不僅能有效緩解嚴重的偏頭痛,還有預防的效果。

五、頭纏毛巾

這個治療偏頭痛的方法,簡單又實用,就是在頭痛發作的時候,用毛巾或柔軟的布條,鬆緊適宜的纏繞在在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。