鼻塞流鼻涕怎麼辦 解決鼻塞流鼻涕必知辦法

鼻塞流鼻涕怎麼辦

1生理鹽水洗鼻解決鼻塞流鼻涕

減輕鼻塞流鼻涕症狀最重要的就是要保持鼻腔乾淨，我們可以將生理鹽水送入鼻孔，清洗鼻子，通過鹽水的消炎殺菌作用及水流的衝擊力，清除鼻腔內部，甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和病菌以及膿鼻涕，使鼻腔暢通，鼻子保持乾淨、濕潤的正常生理狀態，加快恢復鼻塞流鼻涕。

2側臥按摩法解決鼻塞流鼻涕

鼻塞流鼻涕可以按摩鼻翼兩側的迎香穴，它位於鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，這對於治療鼻塞流鼻涕效果顯著，可以採用側臥按摩的方法，左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴約3分鐘，可以消除鼻塞，大大減輕流鼻涕的症狀。

3按揉鼻通穴解決鼻塞流鼻涕

鼻通穴是一個專門治療鼻病的穴位，可治療鼻塞流涕、鼻炎、鼻竇炎，鼻通穴位於鼻骨與軟組織交界處，即鼻唇溝上端盡頭處。在閉塞流鼻涕的時候，用食指或中指端按揉鼻通穴2-3分鐘，有助通竅利鼻的作用，快速緩解鼻塞流鼻涕的症狀。

4吸入蒸氣解決鼻塞流鼻涕

在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，對著散發的蒸氣做深呼吸10-15分鐘，使蒸氣吸入鼻子裡，也可以利用浴室放熱水彌漫的蒸氣，或使用蒸臉器噴出來的蒸氣，每日1次，可以有效改善流鼻涕，解除鼻塞不適感。

鼻塞流鼻涕溫馨提示

1鼻塞流鼻涕患者保證營養

鼻塞流鼻涕患者日常膳食應該均衡，保證充足的營養素攝入，可增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流。還要注意儘量避免食用生冷食物，如冷飲、涼拌蔬菜、涼拌水果等，防止病情加重。

2鼻塞流鼻涕患者注意保暖

感冒鼻塞流鼻涕時，應衣著恰當，根據氣溫變化及時增減衣物，不要傳的過多，出汗後應該及時換下汗濕的衣服，以免感冒症狀加重。

3鼻塞流鼻涕患者加強鍛煉

經常做體育鍛煉可以增強機體的抵抗力，多散步、慢跑、爬山等，以增強體質，提高對氣溫變化的適應能力，促進病情儘快恢復。