冬季補充維生素 緩解手腳脫皮

雖然說毛毛蟲可以蛻去硬殼破繭成蝶，但對愛美的女生們來說，手腳脫皮的後果就是皮膚變得很難看!該怎麼做才能快速擺脫這尷尬的狀態呢?

1、每到冬季，我的手腳就會無端地脫皮，它只是乾燥引起的嗎?

許多人都有類似的小煩惱，一到乾燥季節就容易脫皮，嚴重的還伴有皸裂的現象。根據表現情況的不同，手腳脫皮的原因可以分為4類，自測一下你屬於哪一種吧!這樣才好對症下藥哦。

冬季最常見的是一般性脫皮，只是表面脫皮而已，沒有瘙癢、炎症的情況，主要是季節乾燥引起的。

如果你不光是雙手脫落白皮，手指還有裂口，那就可能是得了乾燥性皮炎，這種毛病最容易找上女孩子!它的成因可能和你的洗手習慣有關，檢查一下自己是不是經常使用鹼性皂品洗手呢?

更嚴重的脫皮情況就是“手癬”，一般是先有一隻手出現脫皮現象，隨後發展到雙手，手掌出現紅斑、炎症，有特別明顯的瘙癢感。得了手癬的人大多也會同時得腳癬，手足癬是由真菌感染引起，而且具有傳染性，所以一定要趕快看醫生，及時徹底治療哦。

比較特別的一種是汗皰疹引起的脫皮。初期症狀為米粒大小半球形的小水皰，伴有不同程度的灼熱感和瘙癢，乾涸後就形成了脫皮。汗皰疹的發病原因尚未完全清楚，一般認為與手腳多汗有關，也與對鎳、鉻等金屬以及一些洗滌劑過敏有關，還有人認為和情緒緊張有一定的關係。

2、我有時喜歡把脫掉的老皮撕掉，覺得這樣能讓新皮膚快點長出來，請問可以嗎?會不會傷害皮膚?

把翹起來將要脫掉的皮撕掉，對治療脫皮沒有任何的幫助!這是因為在撕掉老皮的同時，必然使老皮末端尚未病變的皮膚也遭受輕微的破壞，進而擴大脫皮的區域，而且不利於生長出新的皮膚。脫皮對身體的傷害不大，但如果每年定期反復發作，而且脫皮後新生的紅色上皮又薄又嫩，還有疼痛感和燒灼感，瘙癢難耐，就一定要去醫院，請醫生給一些專業意見。

3、手腳脫皮是不是也有食療的方法呢?

我們非常提倡飲食療法治療疾病。秋冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A，平時不妨多吃一點。需要注意的是維生素A屬於脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效哦。

4、手腳脫皮總是反復發作，讓我很害怕冬天到來!辦公室裡空氣很乾燥，怎麼才能防止這個讓人討厭的毛病呢?

這需要我們在生活中注意很多問題!從飲食上來說，首先要清淡溫和，不要貪涼貪辣;其次，要多飲溫熱的白開水，少喝各種飲料，尤其是冰鎮的飲料更要儘量避免;同時還要注意，在洗澡的時候一定要用溫熱水，洗完之後避免對著空調或者幹手器直吹，這麼做的目的是讓皮膚保持適當的溫度，不會因為“過涼過熱”而產生脫皮。最好能在每次洗手後塗抹含有維生素E的潤手霜，一邊抹一邊按摩。不過也別因為乾燥就頻繁洗手，預防手腳脫皮最重要的是保持皮膚乾淨，儘量少沾水，洗手也最好都用溫熱水。

5、我比較偏好使用中藥來調理身體，除了用藥膏來治療脫皮，中醫還有沒有其他防止手腳脫皮的辦法?

對於手腳多汗的人來說，在秋冬季節可以經常用中藥水泡手腳來防止脫皮，用王不留行30克，明礬9克，煎水泡手腳，每次15分鐘，一天泡1-2次，連續泡一周。對於那些比較嚴重或反復發作的患者來說，可用熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克、防風15克、蒺藜30克，加水後煎煮服用。一般情況下服用3-5次就能收到明顯的效果了。

6、脫皮的時候我喜歡塗抹一些藥膏，但效果並不好，能否推薦一些有效的方法，來緩解手腳脫皮的症狀?

塗抹藥膏適合於剛剛脫皮的階段，你可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，比如無極膏、曲安西龍尿素軟膏等;如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

女孩子經常會在家洗洗涮涮，但對於已經患有輕度脫皮的人來說，平日清洗衣物或碗筷時最好不要直接接觸洗衣粉、洗滌靈等洗滌劑，戴手套是個不錯的辦法。這些鹼性物品對皮膚的傷害很大，鹼性的香皂、洗手液等也要少用，如果脫皮嚴重，要適當減少沐浴次數(一周兩次即可)。如果很喜歡洗澡，也不必每次都用沐浴露，簡單沖洗一下就可以了，洗澡後最好在皮膚特別乾燥處塗抹一些油脂含量較高的護膚品。

7、聽說平時生活中的蔥姜蒜、水果皮就能治療手腳脫皮，真的有用嗎?

的確有些小偏方對手腳脫皮有明顯的治療效果，你也可以試試：

把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1-2次塗抹到患處。

用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1-2次。

用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。